كبرياء انثى
عدد المساهمات : 1186
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 30
بطاقة الشخصية
البيانات شخصية:
 |  موضوع: الطريقة الصحيحة للصعود والهبوط من الدرج  الخميس يوليو 28, 2011 2:31 pm | |
| الطريقة الصحيحة للصعود والهبوط من الدرج [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :
الصعود والهبوط من الدرج من الأمور الهامة التي تبرز التصرفات الطبيعية و توضح مدى اتزان هذه الشخصية. ويؤكد خبراء الاتيكيت ان هناك قواعد في طريقة المشي على الدرج سواء صعودا أو هبوطا منه و هي:ففي الصعود يجب مراعاة:* لا تلقي بثقلك على حاجز الدرج بل ليكن لمسك إياه لمساً رقيقاً*حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدمك الخلفية جراً إلى الأعلى مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم ارفع قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ثم أنزلها برفق ودون أن تحدث أي صوت بقدمك ثم ادفع جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفية وهكذاأما عند الهبوط من الدرج فيجب مراعاة:*حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ولا تضرب الدرجات بكعبك* انحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظ هنا أن الانحناء لا يقصد به ثني الجذع مجرد انحناءة بسيطة تكفي*ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط و تثنى الركبة الخلفية عندما ترمي بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء |
|
يوسف الحنين
عدد المساهمات : 1909
تاريخ التسجيل : 05/06/2011
العمر : 34
بطاقة الشخصية
البيانات شخصية:
| | موضوع: رد: الطريقة الصحيحة للصعود والهبوط من الدرج الخميس يوليو 28, 2011 2:59 pm | |
| |
|
