اذا احد قالك كلمة 
تغثك وتبعثر مشاعرك وتكسر قلبك  
لاتزعلين و لاتتضايقين وتذكري ماحد يسلم من كلام الناس تأملي مواساة الله سبحانه لرسوله في عاطفة جميلة تحتوي قلب الرسول وتخفف عليه ثقل الكلام على روحه الطيبه قال الرحمن سبحانه (وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ ) ثم ارشده الله سبحانه لتخفيف هذا الحزن من اثر الكلام الثقيل على نفسه  (  فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين ) 
اذا ضقتي من البشر ومن كلامهم ومن تجسسهم ونقلهم الكلام عنك 
قولي سبحان ربي وبحمده حلقي مع ذكر الله سبحانه عن تفاهات بعض  البشر وصغر عقولهن وسواد  قلوبهم وثقي قلبك اكثر بالله سبحانه توجهي للصلاة بقلب يدرك ان لاسلامة من الناس ولا من كلامهم
 بقلبًا يدرك قوله تعالى ( إِنَّ اللَّهَ يُدَافِعُ عَنِ الَّذِينَ آمَنُوا ۗ ) 
لاتشتكين لصديقة ولا للاخ ولا لزوج و لاحد ابدا ... تحللي من قيود الشكوى للبشر وبثي شكواك وحزنك لرب البشر  
هو الله سبحانه توجهي له اشتكي بين يديه جل جلاله  واذكريه يهون عليك يخفف عنك ينزع من نفسك ذاك الحزن يجبر قلبك الذي انكسر منهم ويرزقك اجرًا كريمًا